Cara Mengatasi Batuk Pilek Anak Saat Tidur

Posisi Tidur yang Tepat

Batuk dan pilek pada anak sering kali mengganggu tidurnya, terutama di malam hari. Jika anak batuk saat tidur, orang tua perlu mengambil langkah tepat agar ia bisa beristirahat dengan nyaman.

Anak yang batuk atau mengalami hidung tersumbat sebaiknya tidur dengan posisi kepala lebih tinggi untuk membantu pernapasan lebih lancar. Tidur miring ke sisi kiri juga dapat mengurangi iritasi tenggorokan.

Pijat Titik-Titik Tertentu

Beberapa titik pijat bisa membantu meredakan batuk pada anak, seperti:

Dada dan punggung atas untuk melegakan pernapasan.

Telapak kaki, terutama bagian tengah untuk meredakan batuk kering.

Bagian bawah ibu jari tangan yang terhubung dengan saluran pernapasan.

Gunakan Bahan Alami

Oleskan minyak telon atau bawang merah yang telah dihancurkan pada dada dan punggung anak untuk membantu menghangatkan tubuh serta melegakan pernapasan.

Humidifier atau Uap Air Hangat

Menggunakan humidifier atau menghirup uap air hangat bisa membantu membuka saluran pernapasan dan meredakan hidung tersumbat.

Minuman Hangat dan Madu

Berikan anak air hangat atau campuran madu dan lemon untuk membantu mengurangi batuk. Namun, hindari madu untuk anak di bawah 1 tahun.

Dengan langkah-langkah ini, anak bisa lebih nyaman saat tidur dan proses penyembuhan batuk pilek menjadi lebih cepat.